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06/09(土) 高尾山。
2018-06-09 Sat 22:57
今日は朝から病院。
ようやくMRI検査を受けることができたが、結果は異常なし。
その後、先生の勧めでリハビリ。

リハビリはしばらく続けることになった。
当分の間、毎週土曜日の午前中はリハビリになる。
膝はもちろん、長年苦しめられてきたハム痛にもオサラバしたいものだ。


今日は午前中は高尾練、午後は極楽湯で懇親会という予定だった。
リハビリが終わったのが11時を過ぎてしまったので少し悩んだが
病院からそのまま走って高尾練に合流することにした。

予報では曇りだったような気がしたが、よく晴れて暑かった。
高尾山口に着き、荷物をロッカーに置いて1号路を上る。
リフトの山上駅を過ぎて少し行ったところで下山するみんなと合流。

来た道を戻り、極楽湯でゆっくりお湯につかったあと、お楽しみの宴会。





北野で二次会。


楽しかった!
皆さん、お疲れ様でした!


おやすみなさい。


※画像は小田原土産です。ありがとう!

<今日の練習内容>
(昼練習)
ロード走、8.0km。
(病院~高専通り~高尾山~極楽湯)

<今日のデータ>
今日の走行距離           8.0km。
今日まで              54.5km。
平均               6.0km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

×



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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪