06/04(月) 練習のリズム。
2018-06-04 Mon 23:06
土曜日の強化練習の調子だと昼ランはどうなることかと思っていたが、
昨日の疲労抜きジョグが良かったのか、心配していたよりは全然走れた。
5キロ19分切るのがやっとだけど…。

帰宅ランは疲労抜きジョグと考えていたが、
残業終わったら走る気力がなくなっていた。
特に今日は盛りだくさんの日だったので仕方ない。

まあ、焦ることはない。
徐々に練習のリズムを取り戻せばいい。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           5.0km。
今日まで              31.5km。
平均               7.8km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪