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05/26(土) 楽しく、自信を持って。
2018-05-26 Sat 13:29
今日は早めに起床。
といっても、普段の日に比べたら1時間以上遅いけど。
ストレッチして支度をして待つがCOCOがまったく起きない。

いつもならおれが5時半に朝食を食べようとすると
決まって「アタシのご飯は?」と言いながら起きてくるのに。
仕方ないのでCOCOの散歩は女房に任せて家を出た。

今日は東大和南公園での最終調整。
この走りの出来次第で明日のレースに自信を持って挑めるか、
不安を抱えてスタート地点に立つのかが決まってしまう。

アップを終えて、レースシューズに履き替えて走り出す。
タイムが良くないと自信を無くすが、かといって
レースでもしないくらいの全力走をしても意味がない。

きちんとレースをイメージして、力まず、
集中しながらも、がむしゃらになり過ぎずに走る。
さすがにレースシューズだと推進力が違う。

一周目はほぼ予定通りのタイムで走れた。
キツさもそこそこ、レースの時と同じ。
当初は3周と考えていたが、ダメージを残さないために2周と決めていた。

2周目は少しだけペースアップ。
ただ、余裕は残して。
最後だけちょっと頑張ってみた。

結果は、感覚としては去年に近い走りが出来たと思う。

ただ、気になることが…。

走り始めてからずっと、このコースは一周1050mとして認識してきた。
それは、最初に誰かから「ここの外周は1000メートルより60mくらい長い」
と聞いていたからで、自分で走ってもそんなもんだろうな、と思っていた。

一度、距離計で測ってみた時も確かそのくらいあったと思う。
でも、ガーミンの計測だと、なんと990mしかない。
これまでの認識が違ってたのか、それともガーミンの計測が間違ってるのか。

そこはわからないが、不調の原因がここにもあったのかも。
つまり、1050mの南公園で走っていた時のタイムと、
1000mの今の昼ランのタイムを比べてやたら遅いと思っていた。

南公園では今より50mも長いのに、もっと速く走れてた、と。
でも、実際はまったく逆という可能性は高く、そうなると
今の昼ランの方が1周(1区間)60mくらい長いことになるのだ。

そう考えると、今の昼ランのタイムは決して悪くないことになる。
無くしていた自信が、ちょっとだけ戻ってきたような気がする。
まあ、どっちにしても明日は自信を持って挑もう。



そして、楽しく走ろう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(午前練習)
(アップ)
1.5km。 

(本練習)
2.1km(1050mコース2周) ペース走。

(ダウン)
0.5km。


<今日のデータ>
今日の走行距離           5.0km。
今日まで             288.0km。
平均              11.0km/日

キト: S×5.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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bd79→61
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ff22
on19*26
fr39*0
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪