05/23(水) 5000PR+2000TT。
2018-05-23 Wed 22:50
セミナー参加のため、昼ランなし。
脚にはダメージが残っていたし、夜には練習会もあるから良かったか。


途中、池袋でランチ。
塩パン、あんパン、アイスカフェラテで800円。


高っ!!

都会はこんなものか。


練習会の時間には雨が降っていて、5000も2000も
ペースが上がらなかった上にむちゃくちゃつらかった。
先週の方がよほど走れていたので、この結果にはガッカリ。

でも落ち込んでも仕方ないし、雨のトラックが苦手なのと
セミナーの受講で疲れていたせいだということにしよう。






明日の昼ランでいい走りができたらそれでOK。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(八王子PJ)
(アップ)
1.5km。

(本練習)
①5000m(PR)

②2000m(PR)

(ダウン)
2.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離          10.5km。
今日まで             273.0km。
平均              11.8km/日

キト: S×5.P×5,tu=0,TT=5,pb=0。





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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪