05/22(火) やや失速。
2018-05-22 Tue 23:23
今日は健康診断だったので朝食抜き。
そのせいもあってか、昨日と比べてまったく走れなかった。
グイグイ上げていくつもりが、逆に下がってしまった。

明日はセミナー参加のため日本橋へ。
なので、昼ランはできないがその分夜の練習会を頑張りたい。
天気はあまり良くないみたいだけど、集中してやろう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、5km。

(帰宅ラン)
立川駅から(+α)、12.5(+2)km。(立日橋経由) 1'17

<今日のデータ>
今日の走行距離          19.5km。
今日まで             262.5km。
平均              11.9km/日

キト: S×9,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


bb79
ab
bd66
ad
ff22
on15*22
fr38*1
C310 1500
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<05/23(水) 5000PR+2000TT。 | 月下独走 | 05/21(月) グイグイ。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪