05/21(月) グイグイ。
2018-05-21 Mon 23:20
いよいよ今度の日曜日は本番レース、山中湖ロードレース。
昨日の駅伝では、10連覇は達成したもののタイムは去年より40秒以上遅かった。
まだまだ、本番レースで目標とするペースまで程遠い。

ただ、去年の駅伝は山中湖ロードの一週間後で身体が仕上っていたし、
山中湖一週間前のよこはま月例も10キロ36分24秒とまったく良くなかった。
それは前日に負荷をかけた練習をしたせいであるのは間違いなく、
全然悲観的になる必要はないと思っている。

本当に肝心なのは今日の練習からで、去年はここからグイグイと調子を上げた。
だからこそ、本番で結果を残すことができたわけで、
逆にここからの練習で大して上げられなかったら結果も知れたもの。

今日はそうそう気持ちがあったせいで練習前からプレッシャーを感じていた。
それでも、走り出してみると思っていたより脚の動きが良くペースも先週までより格段に上がった。

タイム的にはまずまずだったが、
去年の同日に比べたら全然良くない。
明日からの練習でグイグイ上げていこう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、5km。

(帰宅ラン)
立川駅から、12.5km。(立日橋経由) 1'21

<今日のデータ>
今日の走行距離          17.5km。
今日まで             243.0km。
平均              11.5km/日

キト: S×9,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


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on14*21
fr38*1
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪