05/18(金) 全力。
2018-05-18 Fri 23:41
今日の昼も暑かったが、昨日ほどではなかった。
身体も少しずつ絞れてきて、本当ならスイスイ走れるはずなんだけど
疲れているせいか、走る気力が起きなかった。

でも今日は帰宅ラン無しだから、昼はやらないとオフになってしまうので
なんとか気持ちを切り替えて走ることにした。
それにしても、この期に及んで5キロ1830切れないのはどうしたものか。

やっぱり、無意識にハムと膝をかばってしまうのか。
あと10日でどこまで回復するか、それが問題だ。
ここまで治らなかったのだから、本番も今の状態は変わらない公算が大きい。

ただし、春日部も状態は良くない中でそれなりに走れたから、
あまり深刻に考え過ぎない方がいいのかも。
良くても悪くても、その時の状態で全力を尽くす以外に道はない。

今、未来の結果を知ることは誰に出来ないけど、
やれることをやり切るということは今からはっきりしている。
今はその準備をきちんと怠りなくやるだけだ。



心のコンディションを整える。

これもとても大事なこと。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           5.0km。
今日まで             201.5km。
平均              11.1km/日

キト: S×9,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb78
ab
bd75→60
ad
ff22
on11*18
fr38*1
C310 1500
別窓 | レースに向けて | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<05/19(土) しばらく激しい運動は避けます。 | 月下独走 | 05/17(木) 頑張りどころ。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪