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05/16(水) 4000JOG+3000+2000+1000。
2018-05-16 Wed 23:32
今日の昼ランはさらに暑く、夏のような、
ではなくて、夏そのものだった。
昨日よりペースを上げる予定だったが、逆に落ちてしまった。

ただ、月曜日、火曜日、水曜日と、
日を追って段々と気温が高くなっているのは
おれに暑さに対しての耐性をつけさせるためのように思うと在りがたい。

本番レースでも今日みたいに暑くなる可能性はあるから
もしそうなったら、この昼ランが活きてくるだろうと思う。
だいたい、練習なんてものはそんなもんだろ。

どんな練習も、必ずいつかどこかで活きる場面がくる。
楽をしようと思えばいくらでもできるけど、
苦労して得たものは他に代わりがないものだ。

まあ、あれだな。
「人生に無駄な恋はない」
っていうのと一緒だな。





本日の夕飯はステーキだった。
明日も元気に練習できそう。
ありがとう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、5km。

(八王子PJ)
(アップ)
0.5km。

(本練習)

4000JOG+3000+2000+1000

(ダウン)
0.5km。

<今日のデータ>
今日の走行距離          16.0km。
今日まで             175.5km。
平均              10.5km/日

キト: S×9,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


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on9*16
fr38*1
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪