05/14(月) 夏日。
2018-05-14 Mon 23:59
昼は夏かと思うくらい暑かったが、それでも気温25℃。
ここは東大和南公園みたいな日陰の不整地はないし、
真夏になったらどうなるのか。

脚のダメージはほとんどなかったので、気合いを入れて走り出したが、
まあ、走れない、走れない。
必死になって350ペースだから、調子は本当に悪い。

ただ、今はタイムが悪くても出し切る練習ができたらそれでいい。
調子が上がってくれば自然とスピードも上がる。
そう信じてめげずにやっていこう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、5km。

(帰宅ラン)
国立駅から、16.0km。(石田大橋経由) 1'31

<今日のデータ>
今日の走行距離          21.0km。
今日まで             159.5km。
平均              10.6km/日

キト: S×9,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪