FC2ブログ
 
05/11(金) 遅っ。
2018-05-11 Fri 23:12
昼は昨日確認しておいた安全な道を試した。
まだ危ない箇所があるので、もう少し工夫するようだな。
それにしても、ダメージが残っているとは言え、走れなさ過ぎる。

特に最初の1キロが410とか、何なんだ。




一週間の疲労を癒してもらった。



ちょっと飲み過ぎ、食べ過ぎた。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           5.0km。
今日まで             106.0km。
平均               9.6km/日

キト: S×8,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb91
ab
bd91→75
ad
ff22
on4*11
fr37*2
C310 1500
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<05/12(土) FJ→BBQ→BR。 | 月下独走 | 05/10(木) ピンチ。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪