05/10(木) ピンチ。
2018-05-10 Thu 23:59
午前中の打ち合わせが長引いたので、着替える時間なし。
汗をかかない程度に早歩きくらいのペース。
しかし、慣れない土地柄、ちょっと遠くまで行き過ぎた。

最後は急いで汗をかいてしまった。


帰りはちょっと遅くなったので帰宅ランは立川からと思っていたが、
人身事故で中央線が止まっていたので振替輸送で玉川上水まで。
モノレールで立川へとも思ったが、久しぶりに玉川上水から走ることにした。

途中、膝裏が痛くて電車に乗ろうかとも考えたが、
ゆっくりゆっくり行くと決めてそのまま走り続けた。
予定よりだいぶ時間がかかったが、それ以上痛むことはなかった。


この痛みがなんとかならないと本番レースはマジでピンチ。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ、3km。

(帰宅ラン)
途中駅から、16.5km。(立飛橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          19.5km。
今日まで             101.0km。
平均              10.1km/日

キト: S×8,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


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ff22
on3*10
fr37*2
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪