長いＧＷも終わり、本日より通常業務。
また毎朝5時起きの寝不足の日々が始まる。

脚のダメージはほとんど残っていなかったが、
やっぱりどうにもペースが上がらず、350ペースでヒイヒイ。
本当に距離あってんのかな、とか思う。

まあ、走りづらいコースだし、道が狭いわりに結構、車通るし
あまりがむしゃらになりすぎて事故にあうのも嫌だから
ペースは二の次、安全第一は常に心がけていたい。


帰宅時には雨が降っていたが、それは最初からわかっていて
雨でも走ってかえるつもりでいたのだけど、朝は暑いくらいだったので
半袖シャツと短パンしか持って来なかった。

ところが、帰りには雨は本降りだし寒い。
とてもじゃないが半袖、半袖では走る気になれず、
おめおめと電車で帰宅すると決めた。


この時期なら雨でも平気だったんだけど、
おれも歳をとって弱くなったのか、それとも賢くなったのか。


賢くはないか。


おやすみなさい。

＜今日の練習内容＞
（昼ラン）
ロードビルトアップ走、５ｋｍ。

（帰宅ラン）
なし。

＜今日のデータ＞
今日の走行距離　 　 　　　　　　　５．０ｋｍ。
今日まで　　 　　　　　　　　　　　５８．５ｋｍ。
平均　　　　　　　　　　　　　　　８．３ｋｍ／日

キト： S×5,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。

◎
△cm×2
◎

bb95
ab
bd89
ad
ff22
on2*7
fr36*5
C310 1500