04/30(月) 右膝痛。
2018-04-30 Mon 23:33
久しぶりに東大和南公園で練習。
外周を10周のペース走の予定だったが、5周あたりでハムと右膝が痛み出し、
ここは無理をするところではないので6周で中止。

ちょっと休んだあとに1周追加した。
昨日のようにキロヨンくらいならなんとか走れるが、
340ペースになるとハムも膝ももたない。

特に右膝は日を追って痛みが増している。
本番レースまでもう1ヶ月切っているというのにこの状態は困った。
前にレントゲン撮って異常は見つからなかったけど、
もう一度よく診てもらった方がいいかも。

明日病院に行ってみようか。

<今日の練習内容>
(午前練習)
(アップ)
1.5km。

(本練習)
7.3km(1050mコース6+1周) ペース走+TT。

(ダウン)
2.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離          11.0km。
今日まで            302.5km。
平均              10.0km/日

キト: S×5,P×20,tu=0,TT=20,pb=0。

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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪