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04/23(月) ひと安心。
2018-04-23 Mon 22:13
ハーフ翌日の昼ランはダメージが残って不整地ジョグというのが今までだったけど、
新しい勤務地のまわりには不整地ないし、思いの外ダメージが少なかったので
いつものように5キロコースでビルトアップ。

昨日は安全運転で追い込むことはしなかったからだと思うが、
それでも脱水気味で夕方になっても腹の調子が悪く、
結局お酒も3杯しか飲まず、あとはお茶をガブガブ飲んでいたから
あれ以上頑張ったらもっと具合悪くなっていただろう。

やっぱり、無理は良くないね。


新しい勤務地になって、帰宅ランのシューズを
ズームフライからペガサスに変えたのだけど、
それ以来、どうも脚の調子が良くない。

もったいない気もしたけど、ケチってこれ以上悪くしたくないので、
なけなしの金をはたいて、新たにズームフライを購入。




これでひと安心。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           5.0km。
今日まで            238.0km。
平均              10.3km/日

キト: S×5,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


×


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪