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04/08(日) 第14回笛吹市桃の里マラソン。
2018-04-08 Sun 06:50
朝の計量、59.3kg、多摩ロードから二週間で0.6kg増。
昨夜は23時過ぎに就寝、最近は必ず4時に目が覚めてしまうのが、
今日は5時まで眠ることができた。

多摩ロード当日同様、脚の調子は良くも悪くもなし。
足低がいつもより痛い気がするが、レース当日で気になるだけだと思う。
やるぞ!という気持ちもないが、余計な気負いもない。

出発は6時45分。
今日も天気は良さそうだが、寒の戻りで寒いらしい。
走るには申し分ないコンディションだろう。

とにかく、今日だけは楽しく走りたい。



今日はちょっと混んでる。


いちのみやに向かう中央高速にて。
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1'18'46で年代2位でした。
3連覇はなりませんでしたが(当たり前)、上出来でしょう。
上りはキツかったけど、下りは気持ち良くスピードに乗れた。



表彰式の前にお楽しみ抽選会が始まってしまったので
表彰状とトロフィーと賞品だけ頂いて帰路に着いた。
うちで、わんことにゃんこが待ってるので。




帰路の中央高速にて。
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<今日の練習内容>
(大会) 第14回笛吹市桃の里マラソン 。
(アップ)
2.0km 

(本練習)  21km。(レース)
1'18'54   男子40歳以上 2位(総合?位)

0~1km   3'28'88
1~2km   3'35'81
2~3km   3'31'99
3~5km   7'10'31  17'46'99(3'33'40/km)
5~6km   3'29'20
6~8km   8'03'71
8~9km   3'44'48
9~10km   4'00'76  19'18'15(3'51'63/km)  37'05'14(3'42'51/km)
10~11km  4'16'50
11~12km  4'08'93
12~13km  3'46'57
13~14km  3'24'46
14~15km  3'36'04  19'12'50(3'50'50/km)
15~16km  3'48'95
16~17km  3'27'37
17~18km  3'42'11
18~19km  3'25'44
19~20km  3'43'74  18'07'61(3'37'52/km)  37'20'11(3'44'01/km)
 ~finish   4'21'15  1'18'46'40(3'44'03/km)

16km~finish 22'28"76(3'41'20/km)

(ダウン)
2.0km。 

<今日のデータ>
今日の走行距離          25.0km。
今日まで             97.5km。
平均               12.1km/日

キト: S×5,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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C310 1500 
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪