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03/27(火) 桜。
2018-03-27 Tue 22:56
なぜだか朝から右太腿が痛い。
なんとなく気になる痛さだったので湿布を貼っておいた。
そのおかげか、昼休みにはほとんど気にならなくなっていた。

しかし、いざ外周を走り出すと太腿ばかりでなく
足首にも若干の痛みがあるのがわかった。
今はまったく無理する時ではないので、すかさず不整地ジョグに切り替えた。


帰宅ランはできないかな、と思っていたが、
帰宅時には痛みはまったくなく、問題なく走れた。
ただし、痛みがぶり返さないようにキロロクより速くならないように気をつけた。


桜が満開に近づくにつれ、今年は胸がつまるような気持ちになっていく。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(500m不整地8周) ジョグ。 6'00~5'30

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          22.0km。
今日まで            394.0km。
平均               14.5km/日

キト: S×12,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪