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03/26(月) 南公園。
2018-03-26 Mon 22:21
昨日のダメージはさほど感じていなかったが、
昼ランではなかなかペースが上がらずもがいていた。
すると4周終わったところに、もがく者選手登場。

ラスト2周を引っ張ってもらって、ここ最近では一番ペースが上がった。
久しぶりに気持ち良く、いい練習ができた。
そして、またひとつこの公園に思いを刻むことができた。

ありがとう。







おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
途中駅から、13.5km。(立川北駅から、立日橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          20.5km。
今日まで            372.0km。
平均               14.3km/日

キト: S×12,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪