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03/15(木) 腹八分目に医者要らず 。
2018-03-15 Thu 23:55
昨日の練習会のダメージは思っていたほどでもなかったので、
昼ランはビルトアップにしようかとも考えたが、
調子に乗ってやり過ぎると痛い目に合うと思い直して、久しぶりに不整地のジョグ。

帰宅ランも回避しても良かったが、成り行きで走り出してしまった。
走り出してからもやっぱり止めておこうかという気持ちがあったが、
思いの外、脚が動いたのでそれに任せて力を抜いて走った。


暖かくなってきて走るにも気持ちの良い陽気だけど、
本当に走り過ぎには気をつけないと、また故障しかねない。
走れない日々はしんどいし、本命レースを100%で挑めないのが一番困る。

足りないくらいが丁度いい。

何事も同じだな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
3.5km(500m不整地7周) ジョグ。 6'20

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで            228.0km。
平均               15.2km/日

キト: S×12,P×10,tu=0,TT=10,pb=1。


△cm×2


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on7*15
fr32*11
C310 1500 
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪