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03/09(金) 何となく不調。
2018-03-09 Fri 23:43
昨日オフにしたわりに脚の調子は良くなかった。
東京マラソン前の金曜日もちょうどこんな感じで、
それでも最終刺激で昼ランを走ったら右足首を痛めてしまった。

止めといた方がいいかも、と思いながらも
何となく成り行きというか惰性というか、
昼休みになったら着替えて公園に向かっていた。

日曜日の10キロレースはもちろん本命ではないので
調整みたいなことはやらないつもりだったし、
万が一どこか痛くして走れなくなったとしても、それほどショックではない。

今日も走れる感じがまったくしなかったが、
そのわりにはそこそこ脚は動いてくれた方だと思う。
去年の同時期と比べたら、全然なんだけどね。


帰宅ランは会社からゆっくり疲労抜き。
リュックがむちゃくちゃ重くて不安だったが、
なんとか最後まで集中して走ることが出来た。


さすがに今日は鰻丼ではなく豚丼。


でも旨かった。


ごちそうさま、おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(多摩大橋経由)1'52

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで            134 .0km。
平均               14.8km/日

キト: S×10,P×5,tu=0,TT=10,pb=1。


△cm×2


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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪