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03/05(月) 本格的に練習再開。
2018-03-05 Mon 23:46
今日から本格的に練習再開。
昼ランの外周ビルトアップも青梅二日前以来。
ポツポツと降りだした雨の中を走り出す。

動きの悪い一周目にもがく者選手に引っ張ってもらい
何とかリズムを作ることが出来たが、なかなか思うようには上がらない。
やはり青梅・東京の疲労は完全には抜けきれてないようだ。

最終周も目一杯まで追い込んだつもりだったが、
次のレースの目標ペースまで上げることが出来なかった。
明日はもう少し走れることを期待する。


帰宅ランは会社からと思っていたが、帰宅時に本降りの雨。
濡れてもいいかとも考えたが、くすぶり続けてる風邪が気がかり。
こっちを本格化させて明日から練習ができないのが一番困る。

帰宅ランは中止して整骨院に寄って帰ることにした。
整骨院を終えて外へでると、雨はすっかり上がっていたが、
今日のところはこれで良かったのだと思うことにする。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           6.5km。
今日まで             61.5km。
平均               12.3km/日

キト: S×12,P×10,tu=0,TT=20,pb=2。


△cm×2


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on6*05
fr31*12
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪