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03/03(土) 春。
2018-03-03 Sat 21:14
久しぶりに強化練習に参加。
メニューは60分のグループ走。
いつもとちょっと違ってリラックスした練習。

暖かい日差しの中、ゆったりとした気持ちでゆっくりジョグ。
連戦で疲労した身体と気持ちを優しく解すイメージ。
多摩御陵を折り返し、梅が満開の土手を走って帰った。


いよいよ春が来る。



おやすみ。

<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
1,0km。

(本練習)  
8.0km 3~4人一組1時間グループ走。

<今日のデータ>
今日の走行距離           9.0km。
今日まで             49.0km。
平均               16.3km/日

キト: S×6,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

×



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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪