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02/25(日) 東京マラソン2018。
2018-02-25 Sun 06:40
朝の計量、58.1kg、青梅から0.6kg減。
カーボ満タンだけど身体は絞れた。
昨夜は10時くらいにベッドに入って30分もしないうちに寝たと思う。

夜中に何度か目が覚めて、すぐに眠れたのは良かったが、
その度に嫌な夢を見て、何だか疲れてしまった。
でも、睡眠時間は十分だと思う。

ベッドからでて歩いてみると、右足首の痛みは消えてなくてがっかり。
どうしようか迷ったが、支度をしながら判断することにした。
テーピングを施したりしていたら、痛みが気にならなくなったので出走を決めた。


家でお粥を一膳半。
出発は6時10分ころ、女房に山田駅まで送ってもらう。
6時23分の新宿行き、北野で特急に乗り換え。(一昨年、去年とまったく同じ)


果たして、完走できるか。

ここまで、新宿に向かう電車内にて。

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2'41'26(グロス2'41'40)、55歳にして自己ベスト達成しました!

たくさんの応援ありがとうございました!
自己ベストは皆さんのおかげです!
2時間40分切りはなりませんでしたが、痛みを抱えてよくやったと思います。

ゆっくり休んでまた頑張ります!!

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<今日の練習内容>
(大会) 東京マラソン2018 。
(アップ)
1.0km 

(本練習)  42km(レース)

フルマラソン 2'41'40  年代別3位(55~59) 男子総合491位。

0~1km   4'08'03
1~2km   3'41'44
2~4km   7'14'10
4~5km   3'39'96  18'44'03(3'44'81/km)
5~6km   3'36'00
6~7km   3'43'48
7~8km   3'42'54
8~9km   3'50'35
9~10km   3'40'17  18'32'54 (3'42'51/km)   37'16'57(3'43'66/km) 
10~11km  3'44'27
11~12km  3'43'37
12~13km  3'47'75
13~14km  3'46'37
14~15km  3'44'33  18'46'09 (3'45'22/km)                  56'02'66(3'44'18/km)
15~16km  3'47'42
16~17km  3'44'06
17~18km  3'47'57
18~20km  7'33'83  18'52'88 (3'46'58/km)  37'38'97(3'45'90/km)    1'14'55'54(3'44'78/km)
~21.0975km 4'10'71    1'19'06'25(3'44'97/km)
21~22km  3'23'83
22~23km  3'49'95
23~24km  3'47'46
24~25km  3'49'66  19'01'61 (3'48'32/km)                  1'33'57'15(3'48'32/km)
25~26km  3'50'63
26~27km  3'46'69
27~28km  3'46'33 
28~29km  3'49'51
29~30km  3'50'22  19'03'38 (3'48'68/km)  38'04'99(3'48'50/km)    1'53'00'53(3'46'02/km)
30~31km  3'47'97
31~32km  3'51'92
32~33km  3'53'53
33~34km  3'53'43
34~35km  4'04'29  19'31'14 (3'54'23/km)                  2'12'31'67(3'47'19/km)
35~36km  3'58'62
36~37km  3'57'51
37~38km  4'03'80
38~39km  3'57'35
39~40km  4'09'70  20'06'98 (4'01'40/km)  39'38'12(3'57'81/km)    2'32'38'65(3'48'97/km)
40~41km  4'09'28
41~42km  4'05'74
42~finish   0'47'18  2'41'40'85(3'49'91/km) 

(ダウン)
0.0km

<今日のデータ>
今日の走行距離          43.0km。
今日まで            352.0km。
平均               14.0km/日

キト: S×4,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


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on3*25
fr30*13
C310 1500
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この記事のコメント
歳を重ねても進化し続けているひろさん素晴らしいです。カッコ良過ぎです。

少し休んでまた進化し続けてください。
いつまでもみんなの目標であるために・・・

スタート前のテレビカメラに映っていましたね!!
2018-02-25 Sun 21:06 | URL | すずPAPA #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
ヒロさん、自己ベストおめでとうございます!
昨日は引っ張って頂いてありがとうございました。自分は25キロで脚が終わってしまいました…

昨日のヒロさんの走りは本当、凄いと思いました。
自分も頑張ります!これからもよろしくお願いします(^^)
2018-02-26 Mon 12:02 | URL | コージ #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
v-5 すずPAPA様。

今回は棄権するかどうか迷う状態で、しかも練習不足。なのに10年ぶりに自己ベストを更新ですから、フルマラソンは走って見ないとわかりませんね。元々、フルは苦手なので今までが悪すぎたのかも知れません。
いまだに苦手意識があるので来年はしっかり練習を積んで自信を持って挑みたいです。

TV、録画しておけばよかったです。
2018-02-26 Mon 15:05 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
お疲れ様でした!
v-5 コージ様。

東京マラソンお疲れ様でした。
25キロからかなり苦しい思いをしたみたいだね。おれも後半は歯を食いしばりながら走ってました。お互い、まだまだフルマラソンの練習が足りないね。毎年同じこと言ってるけど、来年こそは2時間40分切りを達成しよう!
また練習頑張ろうね!
2018-02-26 Mon 15:23 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪