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02/20(火) Enjoy the TOKYO!
2018-02-20 Tue 23:30
昨日は何ともなかった足低が、今朝はなぜか痛くて仕方なかった。
1日置いてダメージが出るオッサンの特性か。
昼ランは昨日に引き続きキロロクのジョグ。

帰宅ランの前に今日も整骨院。
途中駅まで電車を使い、短めのラン。
昼間よりだいぶ動きは良くなっていた。


去年の青梅後は水曜日の練習会でキロヨンで走れるまで回復していたが、明日の練習会はどうか。
疲労を残して東京マラソンを走るのはつまらないから、無理のない範囲でやろう。
青梅で苦しんだ分、東京では楽しんで走りたい。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.2km(1050mコース4周) ジョグ。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.0km。(拝島橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          16.5km。
今日まで            281.0km。
平均               14.0km/日

キト: S×12,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb04
ab
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ff8
on5*20
fr29*14
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪