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02/19(月) 疲労抜き。
2018-02-19 Mon 22:44
昨日のダメージは思ったほどではなかったので、
昼ランはゆっくりペースからキロヨンくらいまで上げられると思っていた。
だが、走り出したら全然、キロロクのペースを維持するのがやっと。

帰宅ランは整骨院の治療の後、キロナナの疲労抜き。
朝の感じとは違って、昨日のダメージで重くて仕方なかった。
それだけ昨日のレースでは最後に追い込んだということだろう。


今日、青梅在住の総務課のマドンナが、昨日放送された
ケーブルテレビの青梅マラソン中継を録画して持ってきてくれた。
2位でもすごく褒めてくれて、頑張って走って良かった。

今週末の東京マラソンも頑張って、もっと褒めてもらおっと。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.2km(1050mコース4周) ジョグ。

(帰宅ラン)
途中駅まで、途中駅から、8.0km。(立川、八王子駅経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          12.5km。
今日まで            264.5km。
平均               13.9km/日

キト: S×12,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪