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02/06(火) 来年のおれへ。
2018-02-06 Tue 22:45
神奈川マラソンのダメージが抜けてない。
というか、昨日は気ならなかった右前大腿部に強い張りがある。
無理に負荷をかけて走ると肉離れしそうな感覚。

今日も昼ランは全力ではできそうにない。
そう考えて、去年の今頃はどうだったか、ブログを見返してみた。
去年の今日も、神奈川マラソンのダメージでまともには練習が出来ていなかった。

02/07(火) ストレス。

全力では出来ないまでも、練習だから何かしら成果を出したいと、
神奈川マラソンの反省からe3グリップを装着して走った。
74分で走っておいて反省するって、なんて生意気なヤツなんだ。

今日はそんな1年前の自分に習って、e3グリップを装着して走ることにした。
おかげで腕振りとフォームが安定したような感触はあったが、
後半で腕がきつくなったから、走力だけでなく腕の筋肉も落ちているのがよくわかった。

最後は必死になるも335ペースがやっと。
ここから戻すのにどれくらいかかるのか。
本番レースまでもう10日あまりだから、圧倒的に時間が足りない。

まあ、来年の今頃は一年間ケアに気をつけたおかげで故障知らずだろう。
きっと走りも充実して、自信を持って練習しているに違いない。
本番レースでの快走は来年の自分に期待するとしよう。

頼むぞ、来年のおれ。


帰宅ランは会社から。
慎重に慎重に、疲労抜きのマッサージジョグ。
空気が冷た過ぎて、家に着く頃には頭がキーンと痛くなっていた。


寒い日が続くから、オマイラも風邪なんかひくなよ。


おやすみ~。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)2'00

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで             73.5km。
平均               12.2km/日

キト: S×10,P×10,tu=0,TT=20,pb=2。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪