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02/03(土) 明日は神奈川マラソン。
2018-02-03 Sat 10:10
昨日オフだったので今日は調子いいだろうと期待していたが、
朝起きた時の感じでは、なぜか昨日に増して良くなかった。
どうやら、完全に休むより少しでも走った方がいいようだ。

なので、明日のレースに備えて休みたいところだったが、
少しでもいいからという気持ちで走ることにした。
ゆったりロードは今週も使えそうになかったので、いつもの昼ランの公園へ。

先週も軽めに200を6本やったが、今日はさらにその半分。
走った感じでは先週と同じくらいには走れた。
先週はヴェイパーで今日はズームフライだったから、
僅かながらも徐々に走れてきているかな。

先週同様、最後に400を1本走って終了。
整骨院で電気治療、マッサージ、ストレッチ。
朝起きた時よりだいぶ状態は良くなった。


明日の神奈川マラソンへは、本番レースの練習のつもりで出始めた大会。
本番レースと同じスタート時間だから、起床時間も含めてシミュレーションになる。
2週間だから、足りない部分も修正できる。

ただ、この大会は大学生もたくさん走るレベルの高い大会。
そこで、一昨年、去年と自己ベストで年代優勝している相性のいい大会でもある。

いつも、練習だから途中でつぶれてもいいから
最初から積極的に行こうという気持ちが好結果につながっているのだろう。
だが、今年はまともに練習できていないから走りきれるかどうかという状態。

3連覇がかかっていると思うと、なおさら突っ込んでつぶれるのは怖い。
だけど、怖がっていても仕方ないし、元々練習レースだから、
やっぱりいつも通り、積極的に走ろうと思う。

たとえ本当につぶれても、そうすることが、
本番レースにもいい流れを作ると信じて。
故障はまだまだ完治には遠いけど、身体の調子はいいから、
思い切って、そして、楽しんで走ろう。




担々麺味。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(午前練習)
(アップ)
1.5km。 

(本練習)
2.0km CHALLENGE 310。

(ダウン)
0.5km。 

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで              9.5km。
平均                3.1km/日

キト: S×7,P×5,tu=0,TT=10,pb=2。

×



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bd99→83
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on1*03
fr27*16
C310 1500
(泉)
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪