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02/02(金) メリハリ。
2018-02-02 Fri 23:59
今日も昼ランをきっちり走ろうと考えていたが、
予想以上に降雪があったので断念し、昼休みは整骨院へ。
昨日は昼ランの5キロだけだったのに、なぜか足低も膝も良くなかったから
日曜日のレースのことを考えたら、この雪はお誂え向きだったのかも。

本番レースのことを考えたら継続して練習できたら良いのだろうけど、
回復に向かっているとは言え、足低も膝も完治したわけじゃない。
ていうか、今も踵を押すと激痛だから、いつぶり返しても不思議じゃない。

今はまったく予断を許さない状況。
ちょっとサボり過ぎと感じるくらいでちょうどいい。
出来る時に集中してやり、休む時はしっかり休む。

何事もメリハリが大事。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで              5.5km。
平均                2.7km/日

キト: S×7,P×5,tu=0,TT=10,pb=2。


×


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C310 1500
(泉)
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪