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02/01(木) 勝負月。
2018-02-01 Thu 23:49
昨日の練習会のダメージがバリバリ残ると思っていたので
今日はオフでもいいかなと思っていたが、
思いの外、大したことなかったので昼ランすることにした。

とはいえ、足低に少しだが痛みが残っていたし、
走り出しが遅れたこともあって5周回とした。
今日も350でハアハア、最後も頑張って340が精一杯だった。

ハアハア、ゼイゼイ、キツイけど、ジョグも出来なかった時のことを思えば、
この苦しさだって楽しく思えてくる。
練習出来るというのは、それだけで幸せなことだ。

ただし、くれぐれも焦らないことだな。
今まで休んだ分を取り戻そうなんて考えたら、
また故障をぶり返して、長く暗いトンネルに逆戻り。

それだけは何としても避けなければならない。


夕方に下北沢の治療院。
自分なりに真面目に宿題をやって行ったおかげで、
だいぶ改善されたみたいなのでひと安心。

気を抜かずに、このまま継続していく。


高尾山は雪が降り始めていた。


雪見湯、気持ち良かった。



今日からいよいよ本番レース月。
2月になると、毎年、気が引き締まる思いがする。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           5.5km。
今日まで              5.5km。
平均                5.5km/日

キト: S×7,P×10,tu=0,TT=20,pb=2。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪