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01/25(木) 半輪の月。
2018-01-25 Thu 22:33
昨日は昼も夜もジョグだったせいか、脚の状態は比較的良かった。
二日間オフにした昨日より良いみたいだから、
まったく休むより少し走っていた方がいいのかも。

昼はトラックを除雪してくれた高校生(たぶん)に感謝しながら
200のインターバルをやることにした。
あまり力まず、日曜日の10キロレースをメージしながら40~42秒目安で。
なんだかんだ言って、まだ諦めてない頭の悪~いオッサン。

たった200の距離の330ペースでハアハアしてるのだから
レース結果は目に見えてるが、今日のところは
少しでも心肺機能の回復になればという気持ちで行った。


夕方から下北沢の治療院。
先生にいろいろ教えてもらって、宿題もたんまりだけど
自分にはやはりこれがあってるんだろうな。

ちゃんと先生の言うこと聞いてれば間違いない。


すぐに忘れちゃう頭さえ何とかなれば。



ちょうど半輪のお月様がとても綺麗な夜だった。
満月でなくても、半分だけでも、
ありのままで精一杯輝けば美しいものなんだな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
4.5km CHALLENGE 310。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.5km。
今日まで            188.0km。
平均                7.5km/日

キト: S×7,P×0,tu=0,TT=0,pb=3。


△cm×2


bb08
ab
bd05→86
ad
ff7
on2*25
fr26*17
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪