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01/17(水) 後退。
2018-01-17 Wed 23:56
足低は昨日よりやや悪く、歩いていても痛みがあった。
それでも、今日の昼ランも外周のビルトアップと思って走り出したが、
今日はズームフライでもかなり痛みを感じたので即中止し、不整地ジョグに切り替えた。

月曜日にはほとんど痛みがなかったのが、今日もまた1歩後退。
これは昨日の帰宅ランが負担になったのは間違いない。
もう、帰宅ランもズームフライにするしかないな。

ズームフライでキロナナのジョグしてたら
おかしなオッサンだと思われるかも知れないが、
まあ、元々おかしなオッサンだから問題ないや。

ただ、そうなると帰宅ラン用にもう1足買うようになる。
高いシューズだからモッタイナイ気もするけど、
それで故障なく走れるのだったら安いもんか。

だいたい、ケチってヘタったシューズをいつまでも履いていたのが悪かった。
結局は治療代やらなにやらで余計にお金がかかるし、
そもそも練習できないっていうのが一番ツライ。

その分は晩酌のビール2本を1本に減らせばいい。


無理か。


練習会が雨のため明日にスライド。
なので、今日は高尾山温泉。


雨の露天風呂、いいよなあ。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
3.5km(500m不整地7周) ジョグ。 6'30

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           3.5km。
今日まで            130.0km。
平均                7.6km/日

キト: S×4,P×10,tu=0,TT=20。


△cm×2


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bd14→96
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fr23*20
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪