07/11(火) 走れるだけ幸せ。
2017-07-11 Tue 22:34
今日の昼ランも昨日と同じくらい暑い!
ところが、公園の温度計は30℃、あれ?そんなもん?
そのうち29℃になって、故障してるんじゃない?

トラック上は35℃くらいあるかと思われた今日の練習はC310。
熱中症に気をつけ、無理し過ぎない程度にとは思っていたが、
風がちょっと強めだったこともあって、タイムはさっぱり。

200、400、600、600、600。
暑くてツライばっかりでペース上がらず。
最後だけは意地で310クリア。


帰宅ランは軽くスイスイ走るイメージだったが、
脚が重くて向かい風で、これもさっぱりペース上がってくれない。
中盤を過ぎてからようやくまともに動くようになった。

調子はイマイチだけど、走れるだけ幸せか。

これも結構旨いよ。


ちょっとアルコール低めだけど。
9%とか、アルコール臭くて旨くないよね。
それより、こういう果汁感があるのがいいね。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
4.5km CHALLENGE 310。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)1'41

<今日のデータ>
今日の走行距離          22.5km。
今日まで            145.0km。
平均               13.1km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb06
ab
bd82
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ff22
on13*11
fr3*45
C310 1200
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪