06/23(金) お一人様。
2017-06-23 Fri 21:28
今日も脚の調子はイマイチで昨日よりやや悪い。
帰宅ランはしない予定だったから昼はそこそこやりたかったが、
いきなりスピード練習できる気がまるでしない。

トラックを8周くらいジョグして、800m1本に絞ってCHALLENGEしようかと考えた。
ところが、ジョグを始めるとなんだか腹の調子が悪い。
日差しが強烈だったのもあったのでCHALLENGEは断念。

まあ、ここで腹が痛くなるのはイヤイヤ病の疑いありだな。
CHALLENGEしてもクリアする自信がないから怖じ気づいたんだ。
今日のところは脚も休ませることになったから、明日はきっちり練習しよう。




今日はたっぷり2時間以上ゆっくりお湯につかった。
久しぶりにお一人様だから、もう少しゆっくりしていこうかな。



<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(400mトラック10周 5'10)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            4.0km。
今日まで           280.5km。
平均              12.1km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪