06/12(月) 悪条件。
2017-06-12 Mon 22:39
昨日から喉が痛いので、また風邪かも知れない。
それから、今朝は階段を降りる時に前腿に痛みを感じた。
昼ランはビルトアップと決めたけど、ストレッチしていたら右の足首に痛み。

これだけ悪条件が揃って良い走りができるはずもなく、
脚自体は軽い感じがあったが、ペースはまったく上がらなかった。
帰宅ランはやめて、整骨院で治療して電車で帰宅した。

脚を休ませたし、今日はお酒も飲まなかったから、
痛みさえなければ明日はきっと気持ち良く走れるに違いない。
しかし、明日は成人病検診。

バリウム飲むと、決まって腹の調子が悪くなるんだよな。
帰宅ランの途中で腹痛を起こしてひどい目にあったことがある。
昼ランはできても、帰宅ランは止めておくか。

日曜日のレースのためにも、その方がいいかもな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           6.5km。
今日まで           156.5km。
平均              13.0km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪