06/06(火) 涼しい風。
2017-06-06 Tue 23:07
日曜日のダメージはそこそこ抜けたので昼はビルトアップ。
しかし、びっくりするほどスピードに乗れず。
なんだか、ひとつレースを終える毎にスピードが落ちている気がする。

それでも、1周目にキロヨンが精一杯だったのが、
ちょっとずつでもビルトアップできて、最後にようやくスピードに乗れた。
最終周だけなら、山中湖ロード後よりだいぶマシ。

次のレースに向けて、明日からもう少しまともに走れるといいんだけど。


帰宅ランは途中駅から地にだけ短く。
昨日もそうだったけど、今日の帰宅ランも涼しくて走りやすかった。
風がちょっと肌寒いくらいだったけど、蒸し暑いよりよほどいいね。


ぐっすり眠れるし。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
途中駅から、15.5km。(立飛駅~立日橋経由)1'28

<今日のデータ>
今日の走行距離          22.0km。
今日まで            83.0km。
平均              13.8km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪