05/29(月) 疲労感。
2017-05-29 Mon 22:00
昨日のダメージはそれほどでもなかったが、今日はゆっくり走りたい気分。
昼はトラック内側の不整地を地元スピードランナーのAくんに付き合ってもらってジョグ。
昨日のレース報告と情報交換であっという間に終了。


帰宅ランはせず、整骨院で治療したら電車で帰宅。
大して走ってないのに、なぜかぐったり疲れた。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
3.5km。(400m不整地9周 5'40)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           3.5km。
今日まで           420.5km。
平均              14.5km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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ff17
on28*29
fr36*0
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪