05/16(火) 修行。
2017-05-16 Tue 22:30
今日こそ軽い走りが出来るかと期待したが、
昼ランは昨日とまったく同じコンディション。
昨日に引き続き筋肉疲労で脚が重い~。

これもレース後半の粘りをつける練習になると言い聞かせて
昨日と同じようにエッチラ、エッチラ、ハアハア、ゼイゼイ。
そんな練習なら休養した方が利口だぞ、と思うでしょう。

確かに、馬鹿なので。

なんだか、修行してるみたい。


帰宅ランも昨日より重く感じたので無理のないペースで。
途中から少しずつ上げたが、終盤は腿やハムの痛みが気になった。
明日も軽い走りは期待できそうにない。


もう、いつものトラックではなくなってしまった。


明日は練習会の日だけど、どうするかな。

迷い中。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由)1'35

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで           249.0km。
平均              15.5km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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fr35*2
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪