05/12(金) 復調への第1歩。
2017-05-12 Fri 23:06
今日は昨日よりさらに脚の状態は良くなかった。
明日のTTのためには練習を休んで脚を休ませた方がいいのは明らか。
ちょうど休養が必要なタイミングでもある。

そう思ったが、今日の天気は2週間後のレースの練習には打ってつけ。
ちょっと悩んだが、レースのために昼ランを走ることにした。
十分にストレッチをしてから走り出す。

確かに調子は悪かったはずだが、それでも昨日よりややペースが速い。
脚の動きもいつもよりスムーズだと感じたので、
これは積極的に行くしなかいと、2周目から目一杯。

最後はヒイヒイ、ハアハア、ゼイゼイ、もがき倒す。
そのあまりの様子に、端で見ていた会社のジョギングクラブの仲間が
苦笑いで「つらそうですね」と半ば呆れ顔で言う始末。

今シーズンでは一番キツイ昼ランだったが、
なんとか強引にでも連休前のレベルまで戻したかな、という感じ。
たぶん、昨日の治療が良かったんだな。治療というより、指導か。

明日は練習としてTT頑張ってみるか。
雨のトラックは超苦手なんだけどね。
だいたい、普段走らないもんな、雨のトラック。

でも、いい言い訳ができて良かったかもよ。
17分かかったら笑ってちょーだいな。
例えタイムはヘッポコだったとしても、
一生懸命走ったら何か良いことあるだろ。

だよね?



炭酸泉で半身浴しながら、心を静めて高尾のお山を眺めていると、
不思議なことに、次のレースは絶対に勝つ!という想いが
胸の奥底から沸々と湧いてくるのを感じる。

やっぱり、高尾は自分にとって特別な場所なんだな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           6.5km。
今日まで           169.0km。
平均              14.0km/日

キト: S×13,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪