05/09(火) 不調。
2017-05-09 Tue 22:28
昼ランは昨日ランパンを忘れて出来なかったビルトアップ。
しかし、ハムにはやっぱり痛みがかなりあって、
やる前から大したタイムで走れないだろうということは予測できた。

案の定、走り出してみるとすこぶる動きが悪い。
ここで無理矢理ペースを上げても、後で失速するのがオチ。
そう思って、1周目の中盤までは意識的に抑えて走った。

途中からペースを上げようと試みるも、大して上がらず。
それでも悪あがきしてみるも、ハムの痛みが気になってイマイチ。
最後は、ヒイヒイ、ハアハア、ゼイゼイ、もがいて終了。

心肺機能の鍛練にはなったかもな。


GW前の締めくくりで走った時より今は状態が悪い。
土曜日のTTは16'40なんかで申告してしまったが、
申し込んだ時には出来そうな気がしていたのが、今はまったく自信なし。

今日みたいな調子では16'40どころか16分台も危うい。
そうなれば余計に自信なくすし、恥ずかしいから出ない方がいいかもな。
別に順位のつく大会じゃないし、調整のつもりで入れた記録会だから、無理しても全然意味ない。

まあ、金曜日までにどれだけ調子が上がるかだな。


帰宅ランの途中、富士森のすぐ手前でコージに会った。
「今見たらタータンの所がかなり掘られてますね」
そう言えば、もがく者も言っていたっけ。



ホントにやるんだな。

罪なことを。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由)1'48

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで           137.5km。
平均              15.2km/日

キト: S×13,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪