05/08(月) 名残。
2017-05-08 Mon 22:42
朝、ベッドから起き上がった時にもまだ、乾いた土をランシューで蹴る感触が
足の裏にありありと残っているのがわかった。
今は確かな感覚もいつかは薄れていって、やがて跡形もなく消えてしまうのか。

それとも、僅かでもずっと残り続けていくものなのか。
いずれにしても、もうあのトラックを走ることはない。
あらためてそう思うと、喪失感がいっそう増して気分を暗くした。


今日から週末のTTに向けて昼ランを頑張ろうと考えていたのに、
気持ちがしっかりとしてなかったせいか、
あるいは単なる連休ボケか、ランパンを持ってくるのを忘れてしまった。

仕方ないので、帰宅ラン用の長パンでビルトアップをやろうとも考えたが、
今日の暑さでは午後の仕事に支障をきたしかねない。
ビルトアップは諦めて、不整地のジョグをすることにした。

ゆっくり走ってみると、昨日のダメージが意外と残っていることがわかった。
昨日は練習の最後の方で、がむしゃらになって走ってしまった。
今日ビルトアップしたとしても、これでは大したタイムは期待できなかった。

あんまり悪いと自信無くすだけだし、脚の状態を悪くすることも考えられるから
今日はジョグにして良かったのかも知れない。
…なーんて、言い訳も大概にしろってな。

まあ、良かったのかどうかは明日の昼ランではっきりする。
でも、あまり自分にプレッシャーかけるとろくなことないから、
金曜日まで、今週いっぱいを使って仕上げる意識で焦らずにやりたい。


帰宅ランは会社から。
ゆっくりペースながら「ズボンの縫い目走法」で。
昼ランの時に見た、JRのO隅選手の流れるような軽いフォームを意識して。

途中からハムが痛んだが、フォームを乱さないように注意した。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
3.5km。(500m不整地7周 6'40)

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)1'48

<今日のデータ>
今日の走行距離          21.5km。
今日まで           113.0km。
平均              14.1km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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この記事のコメント
みんな同じ
今夜、富士森に行ったらもう重機が入っていましたよ。吉川くんもジョグってましたがバッキバキとのこと。もちろん自分もバッキバキです笑
2017-05-09 Tue 00:20 | URL | もがく者 #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
バッキバキ。
v-5 もがく者様。

今日見てきたよ。ホントにやるんだなって感じ。富士森の土トラックのバッキバキは、独特のバッキバキ感があるよな。
2017-05-09 Tue 22:24 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪