04/27(木) がんばろう。
2017-04-27 Thu 22:28
昨日のTTのダメージはほとんどないと思っていたが、
昼ランを走り出すと思いの外、脚が重い。
いきなり乳酸が溜まったような感覚で息も上がる。

序盤は力まず、ビルトアップは諦めてペース維持に専念。
中盤から少しずつペースを上げたが、苦しいわりにタイムは悪い。
最後の方にようやく動きが良くなったが、それでも昨日のTTペースがやっとだった。

コンディションが良い時もあれば、その逆の日もある。
だから、タイムが良くても悪くても一喜一憂するのは意味がない。
ただその時の精一杯をやっておけば、後から必ず結果に表れる。

ま、今はそう信じて腐らずやるしかないな。
ただ、そうは言っても今日は帰宅ランなしでリフレッシュしたから、
明日は連休前最後の昼ランだし、そこそこのタイムは残したい。



がんばろう!


おやすみなさいまし。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           6.5km。
今日まで           341.5km。
平均              12.6km/日

キト: S×13,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb10
ab
bd10→93
ad
ff16
on16*27
fr35*4
(極)
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<04/28(金) 連休前の締めくくり。 | 月下独走 | 04/26(水) 5000TT&食事会。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪