04/25(火) セルフコントロール。
2017-04-25 Tue 22:24
昨日はフルバージョンの練習だったにも関わらず、
寝る前にしっかりケアをしておいたお陰か、思ったよりダメージが少なかった。
今日の昼ランは、昨日より1秒でもいいから速く、という意識で行った。

しかし、ダメージが少なかったわりに動きはイマイチで、
毎周回のタイムは昨日とほぼ一緒、1秒も違わない。
トータルのタイムも昨日より1秒速いだけだった。

最後はハアハア、ゼイゼイ、もがいて終了。
目標はクリアしたのに、なぜだか不完全燃焼な気分。
もう少し走れると思ってただけに残念な結果だった。


帰宅ランは、ものすごい向かい風で嫌になった。
ハムに不安があったのでキロロクより速くならないようにと思っていたが、
家が近づくにつれて気持ちが逸り、自然とペースが上がってしまう。

何事においてもセルフコントロールが苦手なんだよな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由)1'47

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで           316.5km。
平均              12.6km/日

キト: S×13,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb13
ab
bd96
ad
ff16
on14*25
fr34*5
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪