04/15(土) 調子悪し。
2017-04-15 Sat 22:28
ジョグペースでと思って参加した強化練習だったが、
アップをしてみてハムの痛みがひどく無理だと判断。
みんなが本練習を開始したのを横目に、整骨院に行くため早々に引き上げた。

ゆったりロードは桜吹雪、桜のじゅうたん。


桜ヶ丘(玉川上水)の整骨院から帰って、竜泉寺の湯へ。
サウナ&水風呂でコンディショニング。
しかし、ハムと腰の調子は相変わらず良くない。

明日はちょっと厳しいレースになるかも。

調子が悪いからか、今日は集中力に欠ける日だった。
何事もなく1日を終えられたことは奇跡的かも。
下手したら明日はレースどころではなかった。

春で気が緩んでるんだな。
気をつけないと。


今日は塩ラーメン味!


これ、美味い!
もしかしたら一番美味いかも。

なんか元気出てきた!

明日も精一杯頑張ろう!!


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
3.0km。 

<今日のデータ>
今日の走行距離           3.0km。
今日まで           151.5km。
平均               10.1km/日

キト: S×0,P×0, tu=0,TT=0。

×



bb05
ab
bd04→83
ad
ff16
on4*15
fr33*6
(桜)(泉)
別窓 | レースに向けて | コメント:1 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<04/16(日) 第21回東日本国際親善マラソン。 | 月下独走 | 04/14(金) 調整。>>
この記事のコメント
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2017-04-17 Mon 14:37 | | #[ 内容変更] | ∧top | under∨
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪