03/25(土) 雨に負けずに。
2017-03-25 Sat 21:07
9時から床屋さんを予約。
10時ちょっと過ぎに終わったが、今から強化練習に行ったのでは
ゆったりロードに着くころには練習が終わってしまう。

11時からの幹事会まで、富士森で軽く走ることにした。


今日はどうしちゃったのよと言うくらい脚が重かった。
こんなに重いのも珍しく、もし今日がレース当日なら、
たぶん、10キロ1時間以上かかっていただろう。

先週の強化練習の時に左足の甲を痛めたのだけど、
この痛みはいつもなら1~2日経てば治るから特に心配はしてなかったが、
今日になっても相変わらず痛いのでちょっと焦ってる。

ここが痛いとシューレース(靴紐)をキッチリ結べないのが困る。
練習なら我慢しても、レースでシューレースを結べないのではタイムに影響する。
明日までに治まってくれればいいのだけど。



午後は岩盤浴~サウナ&水風呂でコンディショニング。
夕方のCOCO散歩は風が冷たくてとても寒かった。
明日も雨の予報でものすごく寒いらしい。


今日は味噌(ラーメン)味。


美味しかった!


明日は寒さに負けずに思い切ったレースにしたい。



おやすみなさい

<今日の練習内容>
ジョグ、2.0km。(富士森トラック5周)

<今日のデータ>
今日の走行距離          2.0km。
今日まで           165.5km。
平均                6.6km/日

キト: S×4,P×0, tu=0,TT=0。


×


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪