03/24(金) 1年。
2017-03-24 Fri 23:27
消炎剤で誤魔化していた昨日に比べて、今日はしっかりダメージを確認できた。
今日も昼ランは不整地だったが、ペースは意図的に抑えた。
体調が万全でない今は、しっかり脚を休ませた方が良い結果が期待できるだろう。


夕方からは下北沢の治療院。
偶然、ステキな方に逢った。
今日はラッキーデーかな。


お裾分け頂きました!
20170324220732d44.jpg

めちゃめちゃ美味しかった!
ごちそうさまでした!


毎年3月24日は大学の卒業式がある日。
あれからあっという間の1年だった。
あの日の気持ちは絶対に忘れてはならない。


おやすみなさい

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周 5'40~5'20)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          4.0km。
今日まで           163.5km。
平均                6.9km/日

キト: S×13,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb90
ab
bd99→78
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ff15
on3*24
fr30*9
(下)
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪