01/24(火) 頬を切る寒さ。
2017-01-24 Tue 23:15
昨夜、風邪の症状が悪化していたので、
薬を飲んで10時前には寝てしまったが、
夜中に目が覚めて、それからなかなか眠れなかった。

朝、目覚ましに起こされた時は眠くて仕方なかったけど、
風邪の症状は治まっていて、元気に練習できそうで安心した。
昨日はほとんどオフみたいなものだったので脚も比較的軽かった。

ハムも腰も痛みがひいていたので昼ランは思い切って走ろうと決めた。
去年の同時期、勝田マラソン前の練習タイムを目標にビルドアップ。
かなりハアハア、ゼイゼイもがき倒したけど、去年のタイムを上回ることは出来なかった。

各周回を比べると、6周中、5周目が悪い。
一番キツイところで上げきれないのはメンタル的なものだろうな。
そういうところも、年々衰えていくのかも知れない。

レースでも、去年のタイムを上回るのは難しいかもな。


帰宅ランは整骨院の治療の後で。
夜になると寒さが一段と増して、風が冷たくて頬が痛いくらい。
ペースはゆっくりでも、これだけの寒さの中走るのは本当にしんどい。


マイナス何度の中で練習してる方が聞いたら笑っちゃうでしょう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。 (立日橋経由)1'39

<今日のデータ>
今日の走行距離         24.5km。
今日まで            389.0km。
平均               16.2km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪