01/23(月) 虚弱体質。
2017-01-23 Mon 21:39
昨日の筋肉疲労は思っていたより残っていなかったが、
ハムと腰に痛みがあって、特にハムは嫌な痛み。
身体のだるさも感じていたので昼は不整地のジョグにした。

トレーニングウェアを着てネックウォーマーまでしたのに
それでも今日は寒て寒くて、実に真冬らしい日だった。
最後の方でようやくうっすらと汗が出た。


午後になるとだるさが増してきた。
冬になるといつも風邪をひいたような状態で、まったくもって弱い。
虚弱体質なんだな、昔から。

小さい頃はよくお腹こわしてたっけ。


レース前に体調を崩したくないし、ハムも腰もイマイチだから、
このところ走り過ぎの傾向でもあるし、
今日は整骨院に寄ったら電車で帰ることにした。

ところが整骨院がいつになく大混雑。
長い時間待たされて体調が悪化したのでは
何のために帰宅ランを回避したかわからなくなる。

整骨院もやめて帰路へ。
途中、ちょこっと立川に寄って本番レースで使うシューズをリサーチ。
目当てのシューズは欲しいカラーがなく、しかも値引きなし。

Amazonで探してみよう。


まあ、それはそれとして、
今日は早寝。

明日は元気に練習できますように。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周、5本指シューズ 5'50~5'20)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          4.0km。
今日まで            364.5km。
平均               15.8km/日

キト: S×7,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪