01/19(木) 体調不良。
2017-01-19 Thu 22:59
昨夜、寝る時にちょっとヤバイかも、とは思っていたが、
今朝はかなり調子が悪く、やや吐き気があって食欲もなかった。
熱があったら休むつもりだったが、測ってみると平熱。

半ば無理矢理に朝ごはんを食べて家を出た。
昨日の練習会のダメージは思ったよりなかったが、
時おり腰に電気が走るような痛みを感じたのが気になった。


しかし、その痛みもいつの間にか消えていて、吐き気も治まっていたので
昼は不整地をゆっくりジョグすることにした。
石がゴロゴロしたり木の根っこがむき出しになっている所を注意して走る。

ゆっくりでも集中して走ることで練習効果はある…と信じる。


帰宅ランは整骨院の治療の後、途中駅から。
時間が遅くなったこともあって、いつもの帰宅ランより少しペースを上げて。
といっても、キロゴだけど。


体調不良で朝は会社を休もうかとまで考えたけど、
終わってみたらこうしてそこそこ練習出来た。

さて、明日はどうなるやら。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周、5本指シューズ 5'30)

(帰宅ラン)
途中駅から、12.0km。 (拝島橋経由)59

<今日のデータ>
今日の走行距離         16.0km。
今日まで            317.0km。
平均               16.6km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪