01/08(日) 第18回ハイテクハーフマラソン。
2017-01-08 Sun 06:51
朝の計量、61.3kg。
マスターズ駅伝から 0.7kg増えた。
お正月は気をつけていたが、このくらいは仕方ないか。

昨夜は早めにベッドに入ったが足がだるくてだるくて
まったく寝られずに、眠りについたのは12時くらいだったか。
ちょくちょく目が覚めて熟睡できなかった感じ。

5時40分に起床。
最近はわりと調子の良かったハムが結構痛い。
前腿にも痛みがあってコンディションは良くない。

6時40分に出発。
今日はなぜか息子も応援に着いてきてくれた。
会場近くに駐車場が見つかるかちょっと心配。



調子はイマイチだけど、40代の選手に負けないよう
ひとつでも上の順位を目指して頑張ろう。


ここまで大会会場に向かう中央高速にて。

***************************************************************

1'16'42で年代5位でした。
序盤からまったく脚が動かなかった。
後半はさらに動かず、ひどいレースだった。

まあ、こういう日もある。
雨が降らなかったことに感謝しよう。
そしてまた練習頑張ろう。



雨が降りだした帰路の首都高速にて。

***************************************************************

ネットで結果を見たら6位だった。
5位で表彰受けたんだけどね。
何か手違いがあったのでしょう。


<今日の練習内容>
第18回ハイテクハーフマラソン 。
(アップ)
3.0km。

(本練習)  21km(レース)
ハーフマラソン45歳以上男子  1'16'42(3'38"13/km) 第6位。(総合第?位)

0~1km   3'27'93
1~2km   3'33'20
2~3km   3'34'55
3~4km   3'35'23
4~5km   3'36'38  17'47'29(3'33'46/km)
5~6km   3'39'16
6~7km   3'39'57
7~8km   3'31'35
8~9km   3'34'47
9~10km   3'38'86  18'03'41(3'36'68/km)  35'50'70(3'35'07/km)
10~12km  7'17'72
12~13km  3'40'78
13~14km  3'32'52
14~15km  3'40'46  18'15'78(3'39'16/km)
15~16km  3'43'16
16~17km  3'46'08
17~18km  3'47'06
18~19km  3'49'72
19~20km  3'39'76  18'45'78(3'45'16/km)  36'57'26(3'41'73/km)
 ~finish   3'54'75   1'16'42'71(3'38'16/km)

16km~finish 22'40"53(3'43'13/km)

(ダウン)
3.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離         27.0km。
今日まで            118.5km。
平均               14.8km/日

キト: S×0,P×0, tu=0,TT=0。





bb13
ab
bd99
ad
ff1
on4*08
fr22*20
別窓 | レース | コメント:2 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<01/09(月) 【成人の日】風邪。 | 月下独走 | 01/07(土) 今年最初の強化練習。>>
この記事のコメント
お疲れさまでした。
猫氏のすぐ後ろを猛追している雄姿を拝見しました。
ゴール後に入賞者のアナウンスで貴殿の名前を何度もコールされているのを耳にしました。
青梅も参加しますので力をいただきたく思います。
足立フレンドリーもお待ちしています。
2017-01-08 Sun 22:23 | URL | くら #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
お疲れ様でした。
v-5 くら様。

昨日はお疲れ様でした。寒かったですね!
調子が悪くて不本意な結果でしたが、くらさんが見てるとわかっていたらもっと頑張れたかも知れません 笑。
足立フレンドリーは走れずなに残念でした。今年は走れるといいですね。
青梅マラソン、頑張りましょう!
2017-01-09 Mon 09:28 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪