12/22(木) フクザツ。
2016-12-22 Thu 21:39
今日はもうレース(駅伝)二日前だけど、距離は5キロと短いし、
調子も少しだけど上がってきてるから、練習を落とすより
このままの流れで行く方がいいと考え、今日の昼ランもキッチリやろうと思っていた。

しかし、昨日の練習のダメージが脚に残っていて、
腰も昨日に比べて良くなかったので、ジョグで調整することにした。
雲行きがやや怪しかったが着替えに行く時にはまだ雨は降っていなかった。

ところが、着替えて外に出ると結構な雨脚。
今日は止めておけば良かったと後悔したが、
一度着替えて出たのに雨で引き返すのはカッコ悪くて出来なかった。

さて、おれは誰に対して見栄を張ってるんだかね。

オッサン心ってフクザツ~


雨は時折強く降って、暖かいと思ってたのが
さすがに雨に濡れると寒くて、手袋をしてくれば良かったともう一度後悔した。
幸い、雨はすぐに小降りになって、やがてやんでくれた。


夕刻、下北沢の治療院で診てもらった帰り、駅に向かう道すがら、
立ち飲みでちょっと一杯と思ったが、一杯で済まないのは
火を見るより明らかだったのでレースのことを考えて我慢した。

その代わり、明大前の駅の売店で缶ビール買って飲みながら帰るか
と思ったが、京王の売店ではアルコールは置いてないらしい。
んもう、サービス悪いぞ、京王。

まあ、飲まずに帰ってこれたのは良かったか。


今日は腰の調子が良くなかったが、明日はどうかな。
短く、ゆっくりしかやらなかったから少しは良くなってもらわないと困る。
足立フレンドリーをキャンセルして挑むのだから、
明後日の駅伝は痛みのストレスなく、気持ち良く走りたい。

足立フレンドリーに参加される皆さん、
好走をお祈りしています。
がんばってください!


おやすみ~。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周、5本指シューズ 5'30~5'00)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          4.0km。
今日まで            215.0km。
平均                9.7km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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この記事のコメント
足立。
ヒロさん、ミッション必ずgetしてきます。
2016-12-23 Fri 05:49 | URL | 外山。 #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
足立フレンドリー
v-5 外山様。

がんばれ、トヤマックス!!
2016-12-23 Fri 07:36 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪