12/20(火) 少しずつ。
2016-12-20 Tue 22:14
昨日よりやや腰の調子が悪い気がしたので、
昼ランは本当にやめようかと思ったのだけど、
トイレに行った時、会社の窓から何気に公園を見下ろしていたら気持ちが変わった。

公園を走るランナーは、速いひともいれば
もちろんゆっくり走るひともいて、様々だ。
そんな姿を見ていたら、自分も自分のペースで走ればいいと思えたのだ。


走り出してみると思ったよりは走れたが、
それでもやっぱりペースは上がらず苦しいばかり。
タイムは昨日よりちょっとだけ悪かった。

ただ、今日は途中で工事をしていてやや遠回りされられたから、
そのロスを考えたら逆に昨日より少しだけ良かったかも。
どっちみち大差ないけど、少しでもいいというのは嬉しい。

故障中のひとはわかるだろうけど、
昨日に比べて今日が少しでも良ければ、それだけで嬉しいものだ。
毎日少しずつでも快復に向かえばいつかは全快する。


今日も帰りに整骨院で治療してもらい、短く、超ゆっくりペースで帰宅ランした。
治療のお陰もあるのか、腰の痛みはあまり気にならなかった。
明日も、少しでもいいから今日より良いことを願う。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
立川駅まで、5.0km。
八王子駅から自宅まで、3.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離         14.5km。
今日まで            191.0km。
平均                9.5km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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bd05
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ff70
on2*20
fr21*22
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪